许多MM为了追求美，会在指甲上彩绘和涂指甲油，或配戴假指甲，殊不知，指甲也能反映一个人的健康状况。指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑，气血经络都有密切的联系。今天上海美甲培训学校老师讲讲指甲透露的健康原因

1：指甲偏长的人，性格比较温和，所以精神因素刺激引起的疾病比较少见。但是因为先天体质偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染，胃肠炎，以及脑部，胸部的疾病。

:2:指甲偏短的人，一般容易急躁冲动，这类人的心脏功能先天性相对较弱，上海美甲师培训老师说比较容易发生从腹部到腰部以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲尖端平平且嵌进了肉里，则比较容易发生神经痛，风湿等疾病。

方形：指甲长度与宽度相当，接近正方形，这类人体质较差，往往属于无力型，虽然没什么明显的大病，但很容易成为很多遗传性疾病的患者。如果女性出现这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题。

形状

百合形：指甲较长，中间明显突起，四周内曲，形状如百合片。拥有此类指甲的人，多半从小就比较多病，尤其是消化系统方面经常出问题，还比较容易患血液系统疾病。

扇形：这类指甲下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，多半为天生的强体质型

上海美甲培训老师建议慎用美甲产品一些美甲产品含有挥发性溶剂，如酒精和甲醛，它剥夺了健康指甲所需的重要元素，因此要慎选甲油和去甲水，**选用无丙酮成分的去光水上海美甲培训老师说＊健康的指甲长与宽的比例是4:3。

上海化妆培训老师说衰老是生物自然发展的结果，人到中年，各项机能开始慢慢地老化，

抗衰老受很多因素的影响，食物中含有很多抗衰老的有效成分，利用得当，可以预防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的发生和发展，促进健康，延长寿命。上海化妆师培训老师说寻找抗衰老的方法是人们保健的不二追求，

抗衰老的食物

　　1.葡萄

　　葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生

2.红石榴

　　红石榴是抗氧美容的＊佳水果，娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

3、番茄

　　番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中＊强的抗氧化剂。”，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，具有极强的清除人体自由基的作用，还能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。

4、桑葚

　　营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明，桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

今天上海化妆培训学校老师为大家推荐的一些可以抗衰老的食物大家都记住了吗?